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回奶还坑娃,这些食物Z好少吃

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回奶还坑娃,这些食物Z好少吃

发布日期:2019-05-27 作者: 点击:

哺乳期的妈妈或多或少会吃一些帮助催奶和下奶的食物,但是也有的妈妈会不小心吃到回奶食物,导致奶水变少……此外,一些降低母乳质量的食物,也会让宝宝获取的营养大打折扣,严重的情况可能还会“坑娃”。


常见回奶食物,老母鸡汤竟然上榜?

常见食物如:韭菜、大料、螃蟹、石榴、大麦茶、炒麦芽熬汤等都可能导致回奶,妈妈在哺乳期要小心对待。


哈尔滨月嫂在这里必须特别说明的一个误区是:月子期妈妈们常被鼓励多喝的老母鸡汤也要小心!


在传统观念中母鸡营养价值高,适合新妈妈用来催奶和补营养。但事实上,母鸡体内含有一定的雌激素,产后如果过早、过多地喝母鸡汤,可能会使催乳素的作用减弱,影响新妈妈泌乳,严重时还可能导致回奶。


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哈尔滨月嫂还要提心您想保证母乳质量,这些食物要提防

每一位母亲都希望能给自己的宝宝Z好的营养,支撑TA的成长。母乳本身就是宝宝Z天然Z珍贵的食物,但不仅母乳的数量会受到某些食物的影响,母乳的质量也不是完全不受外界“干扰”的哦。这些情况妈妈要引起注意了:


(1)经历了十月怀胎的妈妈应该早已知道,孕妇Z好不要喝酒、浓茶、咖啡这些饮料,其实,到哺乳期,这些食物也Z好不接触,因为具有比较强的刺激性,可能影响母乳质量。


(2)有些食物通过母乳甚至会让宝宝产生过敏反应,这些食物在妈妈吃下后两个小时就能进入乳汁,让宝宝不舒服。 常见的过敏原食物有花生、坚果、牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、贝类等。 妈妈们要注意观察宝宝的喝奶情况和反应,如果孩子对某种过敏原过敏,那么妈妈就应该远离这种食物。如果孩子不过敏,就没有关系。


(3)某些食物还会影响母乳的味道,妈妈吃进去后,让宝宝不喜欢。比如辣椒、香料、部分蔬菜水果(洋葱、西兰花、橙子、草莓等)。


妈妈的情绪,也会影响产奶量和奶水质量

妈妈们的产奶量、奶水质量,除了跟自身营养、宝宝的吮吸和喂养方式有关外,还与妈妈体内催乳素的分泌有关。而妈妈的情绪则会影响到催乳素的分泌!生气、焦虑、悲伤等负面情绪,可能会抑制催乳素的分泌,使妈妈产奶量减少。当妈妈们看到奶水不够,宝宝吃不饱,又饿的哇哇大叫时,心情就变得更不好了…就这样恶性循环对妈妈和宝宝都不利。所以,坏情绪会严重影响母乳喂养,妈妈们要学会管理自己的情绪哦~


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关键词:哈尔滨月嫂,哈尔滨催乳,哈尔滨月嫂服务

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